「老いる前に」

【写真は　　富士川と富士山】

歳を重ねると何が運動になるかというと、買い物に行くなどの日常生活という。

私が出会ったおばあちゃんは、トイレまで行くことが運動だといっていた。これは本当に悪いことでなくて、すごく大切なことと思います。

おばあちゃんが必死になって、自分の力でトイレまで行く。家の外を歩くことはできないけど、3m、4m先のトイレまで行くことが自分の中で運動です。少なくともこれを続けたいという考えや、気持ちがすごく大事と思います。